Главная --- Домашнее лечение народными средствами --- Как бороться с целлюлитом самостоятельно
Как бороться с целлюлитом самостоятельно
Как избавиться от целлюлит в домашних условиях не прибегая к дорогостоящим процедурам? Ведь чтобы ходить в фитнес центр нужно иметь достаточно свободного времени, купить одежду для фитнеса, и самое главное потратить на все это немало средств, а что делать, если денег вечно на это не хватает? Этот вопрос мучает большинство женщин. Сделать это можно, особенно на начальном этапе.
Целлюлит является следствием застойных явлений в ткани. А значит необходимо наладить хорошую работу кровеносной и лимфатической системы.
Контрастный душ. Подобная процедура имеет удивительное влияние на организм, она восстанавливает кровообращение во всем организме. Кроме того: повышается иммунитет, повышается работоспособность, обмен веществ ускоряется, происходит общее оздоровление. Существуют определенные правила приема контрастного душа. Первое, не нужно себя подвергать резким температурным перепадам. Не принимайте его сразу же после купания в горячей ванне. Начинайте с теплой воды и затем переключите на холодную, сильной струей массируйте тело 10-15 секунд. Процедуру повторите три раза. После этого нужно растереться полотенцем.
Прием ванны. Горячая ванна с морской солью расслабляет и очищает кожу. Вполне достаточно полежать в такой ванне 20 минут для достижения эффекта. Так же в воду можно добавить мед, молоко, различные травы.
По окончанию водных процедур займитесь самомассажем. Использование антицеллюлитных скрабов и кремов усилит эффект. Любой массаж, пусть даже не профессиональный приносит большую пользу. Неплохо использовать эфирные масла, смешанные с растительным маслом (1:5). Осторожно нужно массажироваться, если имеется капиллярная сетка или имеются проблемы с венами.
Сухое растирание с использованием щетки, это один из действенных способов самомассажа. Повышается тонус кожи, стимулируется деятельность кровеносной и лимфатической систем, отшелушиваются отмершие частицы, кожа становится гладкой и шелковистой. Делать это нужно перед приемом душа, 3 раза в неделю. Щетка должна быть с натуральной щетиной и на длинной ручке.
Растирания следует начинать со ступней. Сильными и длинными движениями щетиной проводите по ногам по направлению вверх, к коленям и бедрам. На бедрах и ягодицах, движение щеткой совершайте круговые (против часовой стрелки). Продвигайтесь выше, массируйте живот, грудь, необходимо чтобы движения по кругу были направлены к сердцу. Спину растирайте вверх, двигаясь от пояснице к плечам. Помассируйте руки, двигаясь от кисти к локтям, а затем и выше. Помните, вы не должны испытывать неприятных ощущений.
Такие нехитрые процедуры избавят вас от целлюлита только тогда, если вы поменяете свой образ жизни. Ведь кожа является индикатором состояния здоровья всего организма. Сложные застойные процессы нельзя избавиться с помощью волшебных кремов и профессионального массажа. Основным средством от целлюлита является активный энергичный образ жизни и правильно подобранное питание.
Главная --- Домашнее лечение народными средствами --- Как бороться с целлюлитом самостоятельно