Главная --- Массаж в борьбе с недугами --- Массаж при радикулите (заключительный сеанс)
Массаж при радикулите (заключительный сеанс)
В начале сеанса — комбинированное поглаживание по всей спине от тазовой области до шеи, а затем — на грудном отделе спины, пояснице и ягодицах (по 5—7 раз). Далее следует выжимание (любое, лишь бы увеличить кровообращение в массируемом участке; 4—5 раз) и снова поглаживание (3—4 раза). На ягодичных мышцах делают ординарное разминание (3—4 раза); оно должно быть такой силы, чтобы не вызвать боли и напряжения мышц. В заключение этого этапа — потряхивание (2—3 раза). Данная часть комплекса повторяется два-три раза.
После этого на спине проводят выжимание (3—4 раза) и разминание на длинных мышцах подушечками четырех пальцев и подушечкой большого пальца (по 4—6 раз). Теперь полезно провести разминание ягодичных мышц — двойное кольцевое (3—5 раз) и фалангами пальцев, сжатых в кулак (3—4 раза). После этого можно приступить к растиранию нижней части спины. Вдоль позвоночника проводят прямолинейное и кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук (по 3—4 раза), комбинированное поглаживание и любое выжимание (по 3—4 раза).
При растирании крестцовой области применяют прямолинейное, кругообразное, спиралевидное подушечками пальцев обеих рук (все — по 2—3 раза). Общее направление движений — вдоль позвоночника. Каждый прием сопровождается комбинированным поглаживанием. И наконец, растирание ребром ладони (одной или двумя руками) во всех направлениях.
Опять обращаемся к ягодичным мышцам: поглаживание (2—3 раза), выжимание (3—4 раза), разминание — ординарное (3—5 раз), подушечками пальцев, гребнями пальцев, сжатых в кулак, и двойное кольцевое (по 3—4 раза), чередуя эти приемы с поглаживанием и потряхиванием.
Массаж проводится то на одной, то на другой стороне таза, как говорится, поровну. Если же одна из сторон менее болезненна, следует увеличить силу массажа на ней (ни в коем случае не вызывая, конечно, дополнительного напряжения мышц).
По такой методике массируют в первые 3—6 дней (пока сохраняется болевой синдром, не позволяющий применять более глубокие приемы растирания). Как только боли утихнут, можно переходить от предварительного массажа к более глубокому и жесткому. Например, на пояснице после комбинированного поглаживания проводят выжимание (3—4 раза; можно с отягощением), разминание подушечками пальцев обеих рук (тоже 3—4 раза) и с отягощением (2—3 раза). Потом опять поглаживание (2—3 раза) и далее — растирание вдоль позвоночного столба (прямолинейное, кругообразное, штрихообразное; по 2—4 раза каждое), выжимание (2—4 раза) и разминания ребром ладони, гребнями кулака с отягощением (по 3—4 раза). В конце, как водится, поглаживание (3—4 раза).
По такой же схеме прорабатывают и крестцовую область. А на ягодичных мышцах применяются всевозможные разминания, которые чередуются с потряхиванием и поглаживанием.
Главная --- Массаж в борьбе с недугами --- Массаж при радикулите (заключительный сеанс)